Avaliação da Capacidade Aeróbia, Testes Diretos e Indiretos

Voltando a falar de avaliação física, um dos componentes mais importantes no processo da avaliação física é a analise da resistência cardiorrespiratória. Também conhecida com capacidade aeróbia, e considerada um dos componentes da aptidão física relacionada à saúde (Pitanga, 2005). Sendo muito utilizado como parâmetro de prescrição do treinamento como para diagnósticos de fatores de risco para doenças cardiopulmonares.

A capacidade aeróbia é entendida como à capacidade de realizar exercícios físicos dinâmicos de moderada a alta intensidade, com a participação dos grandes grupos musculares por um período prolongado de tempo (ACSM, 2000). Para Denadai (2004) a capacidade aeróbia indica na teoria quanto o total de energia pode ser fornecido pelo metabolismo aeróbio. A forma direta de analisar a capacidade aeróbia é através do Consumo Máximo de Oxigênio com a análise de gases, a aplicação de testes diretos dispõem de equipamentos sofisticados, geralmente instalados em locais apropriados como clinicas e laboratórios com a utilização de esteiras e bicicletas ergométricas para sua avaliação. Outro método muito utilizado para avaliar a capacidade aeróbia e com o valor mais acessível é através da estimação de índices fisiológicos associados à resposta dos níveis de lactato (em outro post discutiremos esse tema). Com o avanço da tecnologia esses testes já podem ser levados para o local de treinamento, podendo ser realizados em pistas de atletismo e até em piscinas, porém, o custo elevado da aparelhagem é um fator negativo para aplicação destas avaliações.

Os testes indiretos são cada vez mais utilizados para avaliar a aptidão física e o desempenho atlético. Apesar de não apresentar valores tão fidedignos quanto à ergoespirometria e a análise do limiar de lactato, o baixo custo, a facilidade de aplicação dos testes, a facilidade de avaliar grupos maiores é visto como ponto positivo para sua utilização. Os testes de esforços indiretos assumem uma relação linear entre o “consumo de oxigênio” com a carga de trabalho, podendo ser analisado em conjunto com a frequência cardíaca e escala de percepção de esforço, a resposta dos testes indiretos é obtida através de fórmulas matemáticas e nomogramas após o teste (Queiroga, 2005) que estimam o VO2máximo. Assim como os testes diretos os testes indiretos podem ser escolhidos de acordo com o perfil do avaliado.

Portanto, no inicio de um programa de exercícios físicos é essencial uma avaliação médica para avaliar o estado de saúde do aluno/cliente/paciente e a avaliação física é essencial para analisar a aptidão física sendo imprescindível para identificar zonas e limiares de treinamento, que são parâmetros para uma prescrição individualizada. Então mais importante que realizar “tantos” minutos na esteira ou na bicicleta é de suma importância seguir índices e zonas de treinamentos obtidos na avaliação, associado à um m planejamento adequado. 

Referências

PITANGA, Francisco José Gondim. Testes, Medidas e Avaliação em Educação Física e Esporte, 2005. 4ª. Ed. Phorte Editora.

QUEIROGA, Marcos Roberto. Testes e Medidas para Avaliação da Aptidão Física Relacionada à Saúde em Adultos. 2005, Editora Koogan.

DENADAI, Benedito Sérgio; . ORTIZ, Marcelo Janini e MELLO, Marco Túlio de Índices fisiológicos Associados com uma aeróbia "performance" em Corredores de "endurance":. efeitos da duração da ProvaRev Bras Med Esporte [online]. 2004, vol.10, n.5,pp.401-404. ISSN1517-8692.http://dx.doi.org/10.1590/S1517-6922004000500007.