O exercício físico tem efeito
protetor na cognição e na saúde cerebral de adultos mais velhos, essa é a
conclusão de uma revisão publicada na Exercise and Sport Sciences Reviews de
outubro de 2018. O artigo é bem interessante e começa falando sobre as mudanças
cognitivas ocasionada pelo envelhecimento, desde o processo natural ocasionado
pelo envelhecimento até o aparecimento das primeiras reclamações cognitivas
subjetivas (memória), o comprometimento cognitivo leve que acomete os idosos em
aproximadamente 12 a 18%, fala também das demências relacionadas a idade em
especial a doença de Alzheimer e a deficiência cognitiva vascular.
Outro ponto interessante do
artigo é que aponta uma proposta de mecanismos relacionados ao declínio cognitivo
relacionado ao envelhecimento.
1.
Biomarcadores – influência dos biormarcadores no
declínio cognitivo.
2.
Fatores Fisiológicos – Como os fatores fisiológicos são
influenciados pela idade.
3.
Fatores Psicológicos e Estilo de Vida – Afetam a cognição.
E por fim fala da importância da atividade física nessa
população e recomenda que os programas de exercícios físicos envolvam maior
interação social.
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